Lorsque nous souhaitons changer, la plupart du temps, nous savons ce que nous voulons ou ce que nous ne voulons plus. Nous formulons alors un bel objectif de changement pour nous même. Et puis, plus rien,… nous coinçons sur la mise en action de cet objectif.
La technique consistant à faire « comme ci », les enfants nous l’enseignent lorsqu’ils jouent à « on dirait que tu serais malade et moi je serais le médecin… » … En faisant cela, en faisant comme si ce nous étions la personne que nous souhaitons devenir, en faisant comme si ce que nous souhaitons voir se réaliser se déroulait, nous créons une vision, une image mentale de cette situation souhaitée.
Cette création d’image mentale n’est pas neutre car elle induit les mêmes mécanismes dans notre cerveau que si nous en faisons l’expérience dans la réalité. C’est ainsi une méthode intéressante pour explorer les possibles conséquences et impacts de cette vision . Que ressentons nous quand nous faisons comme si … ? Que pensons nous quand nous faisons comme si …? Quels sont les comportements que nous adoptons en faisant comme si …?
Lorsque nous nous trouvons dans l’impasse, que nous n’arrivons pas à trouver une solution à notre problématique, créer une vision dans laquelle nous faisons comme si nous étions experts du domaine et mettions en place le changement attendu, nous aide. Nous créons alors la possibilité d’identifier ce que nous verrons, ce que nous entendrons, ce que nous ressentirons… lorsque nous aurons atteint l’état souhaité.
En faisant « comme si », nous pouvons ainsi tester dans nos esprits de nouvelles options de fonctionnement et valider leur caractère « écologique » pour nous-mêmes et notre environnement (professionnel, familial, social…). Nous pouvons identifier le « prix à payer » pour mettre ce changement en place.
En prenant en compte ces enseignements, faire « comme si » peut ensuite se prolonger dans la « vraie vie ». Puis, à force de faire « comme si », le nouveau comportement devient une habitude et s’intègre dans notre zone de confort… Nous faisons… tout court….
Nous savons aujourd’hui que notre comportement influence nos pensées. Faites « comme si » et vos doutes disparaitront.
Donc, pour une meilleure atteinte de vos objectifs, adopter de nouveaux comportements changera votre mental.
Entant que coach, je vous aide à définir des objectifs et à mettre en place un plan d’action pour les atteindre. Et ensemble, nous ferons « comme si »!
Alors, quel nouveau comportement souhaitez vous mettre en place ?
Laissez moi vos commentaires.
Au plaisir de vous lire!
Coach, conférencière, experte en gestion du temps
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